Но даже Джейк не хотел испытывать безумие, пытаясь пробежать на 4 секунды меньше времени, чем раньше на километр, он пытался уменьшить 2 секунды на километр, чтобы посмотреть, что он может сделать, поэтому на днях очень рано после того, как Ева ушла в ресторан Джейка, он пошел на ипподром у своего дома, и вскоре после этого приехал тренер Дэвис.
«Джейк, я не одобрял этого, потому что ты не можешь понять, что ты пытаешься сделать, мы можем сказать, что ты почти на общем пределе марафонов, если ты уменьшаешь 1 секунду на километр, ты должен уменьшить более чем 42 секунды в общем времени гонки.»
«Итак, поскольку вы находитесь в элите бегунов, вы можете сделать это, но вы должны понимать, что 1 секунда меньше на километр имеет большое значение в конце марафона, что раньше не имело большого значения.»
«То, что вы пытаетесь сделать, это пробежать на 4 секунды меньше на километр, и поэтому вы хотите уменьшить свое общее время бега более чем на 168 секунд, это очень опасно для вас.»
«Поскольку у нас еще есть три месяца, я позволю вам пробежать на 1 секунду меньше в 43 км на сегодняшней тренировке, вы не пробежите 50 км, как обычно, и если вы легко сделаете это завтра, мы постараемся взять еще 1 секунду на километр.»
Джейку пришлось согласиться с тренером Дэвисом, потому что он знал, что Фрэнк делает это ради него, кроме того, даже замедляя его всего на 1 секунду на километр, Джейк знал, что это поможет ему бежать еще быстрее.
Поэтому, подготовившись и сумев пробежать 50 км за лучшее время, которое у него было, прежде чем он был более уверен в достижении этого, Джейк должен был использовать систему, чтобы контролировать свой темп бега и свое время.
Так что ему было нетрудно взять ровно 1 секунду каждого километра бега, думая, что обычно взять только 1 секунду каждого километра должно быть очень легко, но только спортсмен, который бежал, знал, насколько это трудно.
Джейк хорошо контролировал свой темп в гонке, и ему удалось пройти 20 км с легкостью, тренер Дэвис надеялся, что Джейк сможет легко пробежать первые 20 км из-за его хорошего сопротивления, после 40 км, что Джейк будет чувствовать разницу больше в гонке.
Джейк продолжал спокойно двигаться и прошел 30 км, а затем также прошел 40 км, Джейк имел высокий контроль над тем, что произошло с его телом, и он может видеть, что после 40 км он чувствовал себя гораздо более усталым, чем накануне.
Он чувствовал, что усталость была больше, но он все еще не устал, потому что обычно ему нужно было пробежать еще 50 км, Джейк продолжал и пробежал последние 3 км, все еще не чувствуя усталости, и может закончить 43 км, которые он объединил с тренером Дэвисом.
Даже бегая на 1 секунду на километр быстрее, чем накануне, Джейк был гораздо менее уставшим, потому что он пробежал на 7 км меньше, чем накануне, видя, что тренер Дэвис не мог отрицать, что он действительно был удивлен, потому что думал, что Джейку будет намного труднее в первый день.
Джейку удалось преодолеть 43 км за 2 часа 3 минуты 59 секунд, что взволновало его и тренера Дэвиса тоже, потому что Джейк пробежал почти на 1 км больше, чем 42,2 км, которые обычно были у Марафона, и получил лучшее время, чем его нынешний мировой рекорд.
Поэтому тренер Дэвис позволил Джейку бежать на секунду быстрее на следующий день, поэтому Джейк был взволнован тем, что он получит половину того, что хотел, и Джейк был уверен, что он сможет замедлиться на 1 секунду больше в следующий день гонки.
Джейк готовил ужин каждый день, когда они были дома, и Ева приходила домой, чтобы поужинать с ним, Ева понимала, что Джейк был взволнован и понял, что Джейк должен снова тренироваться и сумел улучшиться, и поэтому он был счастлив.
Ева была счастлива видеть, как усердно Джейк тренируется, несмотря на то, что он достиг вершины марафонов и имел деньги, чтобы прожить всю свою жизнь, многие наверняка откажутся от марафонов и попытаются просто играть в баскетбол в НБА, и все равно их будут хвалить, если у них есть талант, которым обладал Джейк.
На днях Джейк снова пробежал 43 км после разминки, и приехал тренер Дэвис, Джейк побежал, думая о том, чтобы взять еще одну секунду на километр от того времени, которое он сделал накануне.
Джейк должен был улучшить свое время, потому что он больше не знал, когда у него будет время для таких долгих тренировок, так что он мог бы быть его последней тренировкой через много лет, в этом следующем Чикагском марафоне Джейк намеревался снова побить свой мировой рекорд.
Это потому, что, честно говоря, он не знал, когда сможет снова пробежать марафон, он намеревался пробежать Чикагский марафон каждый год, если это будет возможно, но это может раздражать тренера команды Лос-Анджелес Лейкерс.
Его нынешний мировой рекорд составлял 2 часа 5 минут 55 секунд, который он установил в 1997 году на Берлинском марафоне, и этот рекорд будет побит в следующем году, если Джейк не улучшит его.
Поэтому Джейк хотел бежать, чтобы создать мировой рекорд, который не будет побит в течение многих лет, чтобы Джейк мог потерять несколько лет, не участвуя в марафонах, пока он снова не побьет свой мировой рекорд.
Думая об этом, Джейк был еще более готов бежать и делал на 1 секунду меньше на километр, чем накануне, Джейк пробежал 1 км за 2 минуты и 52 секунды на этот раз, и это время было действительно быстрым.
Опять же, Джейк без труда бежал до первых 20 км, но после этого он начал чувствовать, что старается больше и устает больше, Джейк знал, что у него есть сопротивление, чтобы бежать в это более быстрое время.
Но то, что он чувствовал, было то, что он напрягал свои мышцы в этой гонке, и это было то, что он не чувствовал с тех пор, как марафон он получил травму в Нью-Йорке, конечно, он не чувствовал, что он раздвигает свои пределы, и все спортсмены должны чувствовать это нормально после 20 км пробега марафона.
После достижения 30 км Джейк начал чувствовать себя так, как он обычно чувствовал себя только после пробега 43 км в свое предыдущее тренировочное время, Джейк надеялся на это, и хотя накануне было легче бежать, Джейк знал, что он будет страдать, чтобы иметь возможность пробежать 50 км, как он обычно делал на тренировках.
Тем не менее, это был темп бега, который Джейк обычно справлялся, и поэтому он продолжал бежать и прошел 40 км, после прохождения 40 км марафона Джейк чувствовал себя более усталым, чем он чувствовал себя бегущим 50 км обычно, поэтому с самого начала он хотел начать тренироваться на 2 секунды быстрее.
Несмотря на то, что Джейку удалось пробежать еще 3 км и таким образом завершить 43 км, которые он должен был пробежать, Джейк, конечно, чувствовал себя очень усталым, поскольку обычно он не чувствовал себя после тренировки, Конечно, Джейк думал, что он все еще может пробежать еще несколько километров, и все же вам не нужно будет использовать планку выносливости.
Джейк пробежал эти 43 км за 2 часа, 3 минуты и 16 секунд, Джейк этого не знал, но с таким бегом ему снова удалось шокировать тренера Дэвиса, в тот раз бег на 43 км был уже значительно ниже мирового рекорда Джейка, и казалось, что Джейк все еще может лучше тратить свое время.
Тренер Дэвис был впечатлен тем, что он уже тренировал других спортсменов с меньшим талантом, чем Джейк, поэтому он знал, что обычно после нескольких месяцев тренировок было нормально видеть, как более молодые и медленные спортсмены имеют незначительные улучшения в своем времени в гонках. на большие расстояния.
Это было нормально для талантливых спортсменов, у которых не было тренировочного времени, пока оно не достигло того времени, которого может достичь элитный спортсмен, то время для спортсменов, которые мечтают выиграть марафоны, бегут менее чем за 2 часа и 20 минут в марафоне.
До этого времени улучшение спортсменов происходит очень быстро, и это нормально, когда такие спортсмены, как Зак, улучшают свое время более чем на 1 час после года тренировок, если они скомпрометированы.
Но в опыте тренера Дэвиса после 2 часов и 20 минут улучшение спортсмена сильно замедляется, даже гениям требуются месяцы, чтобы улучшить минуту своего времени, и это не было чем-то стабильным, и в некоторых марафонах у них могли быть лучшие времена или хуже.
Но Джейку удалось улучшить свое время, которое уже было быстрее, чем время мирового рекорда, который был его собственным почти за 2 минуты всего за 2 дня, что заняло бы месяцы тренировок для спортсменов, которые тренировались со временем 2 часа и 20 минут.
И это было еще более шокирующе, потому что тренер Дэвис знал, как тренер Джейка, что он не тренировал свои гонки более 6 месяцев до этого, поэтому после этого тренер Дэвис узнал, что тело Джейка действительно работает иначе, чем у других спортсменов.
Видя, что Джейк не чувствует усталости или боли, несмотря на то, что он пробежал 43 км, тренер Дэвис подумал, что если он хочет помочь Джейку достичь лучших результатов, он должен выяснить, каков был предел Джейка.
— Ты сегодня очень хорошо справился, Джейк, с этим временем гонки ты, конечно, можешь гарантировать мировой рекорд на долгие годы, но, как ты сказал, Мы не знаем, когда у нас будет время снова заниматься такими тренировками.»
«Поэтому я подумал, что перед этим Чикагским марафоном, поскольку мы просто собираемся обучить вас бегать марафоны, мы могли бы увидеть, каковы ваши пределы, поэтому завтра вы будете бегать на 1 секунду меньше на километр, я думаю, что вы можете сделать это с таким темпом быстрее.»
