Глава 184: это диета и пытки переводчик: Larbre Studio редактор: Larbre Studio
Большинство людей не смогли бы пробежать и десяти километров, не говоря уже о норманнах. Она весила около 280 фунтов. Это было похоже на бег с отягощениями.
Один километр был для нее уже достаточным напряжением. Два километра, вероятно, были ее пределом. Требование Чэнь Чжао было явно чрезмерным.
Просто бег на самом деле не имел большого эффекта. Он в основном тренировал мышцы и жир на бедре. На самом деле самым эффективным способом похудеть было плавание. Он использовал каждый мускул в теле.
Если она хочет сбросить 160 фунтов за месяц, то должна безумно тренироваться. Конечно, в первые два-три дня она не могла сделать слишком много.
Ее ленивые привычки привели к инертности ее тела. Как только она начинала тренироваться, ее мышцы накапливали молочную кислоту, вызывая болезненность, слабость и боль. Однако тело могло восстановиться само. Привыкнув к упражнению, организм привыкает к нему и приспосабливается к оптимальному состоянию.
Это не имело никакого отношения к фитнесу. То же самое было и с крайностями масштаба—ботаниками и спортсменами. Даже спортсмены должны были пройти восстановительные тренировки, если они не тренировались в течение длительного времени.
Толстяки были такими же. Они могли бы привыкнуть к интенсивности упражнений. Кроме того, у толстяков было больше жира, чтобы сжечь. Возможно, они не смогут постоянно тренироваться, но если они будут тренироваться время от времени, их выносливость не будет хуже, чем у профессиональных спортсменов.
Разница была только в силе воли. Спортсмен явно обладал очень сильной волей и не мог сравниться с обычным человеком, не говоря уже о толстяке, привыкшем к ленивому образу жизни.
Вот почему Чэнь Чжао должен был заставить норманнов двигаться.
«Остановись и отдохни,” сказал Чэнь Чжао. «Съешьте два яблока, чтобы пополнить свою энергию.”»»
«Вот и все для сегодняшнего упражнения. Я слишком устал, чтобы стоять.”»
«Хочешь куриную ножку?” Чэнь Чжао достал оттуда куриную ножку. Он принес его из кухни.»
Норман сглотнула, ее глаза горели голодом. Она не ела мяса уже два дня, и теперь Чэнь Чжао жевал курицу прямо перед ней.
«Что же мне теперь делать?”»
«Плывите вольным стилем на протяжении одного километра.”»
«Я не умею плавать.”»
«Я спрашивал твоего отца. Ты же умеешь плавать. Я слышал, что ты тоже был членом школьной команды по плаванию.”»
«Это было очень давно. Неужели ты думаешь, что я еще могу так плавать?”»
«Жир поможет вам лучше плавать. Только не говори мне, что у тебя нет на это сил. Я возьму его, если ты сможешь добраться до одного километра, независимо от того, как ты двигаешь своими конечностями.”»
«У меня нет купальника.” Пухлое лицо норманнов действительно выглядело смущенным.»
Дело было не в том, что у нее не было купальника, а в том, что он ей не подходил. С ее нынешней фигурой она не смогла бы вписаться ни в одну.
«- У меня есть одна.” Чэнь Чжао достал купальник. Он купил этот сверхразмерный, прежде чем приехать.»
«Ты чудовище! Если у меня хватит сил, я точно разорву тебя на части.”»
«После того как вы съедите это яблоко, у вас появятся силы, но я советую вам сохранить энергию для плавания.”»
«Ты думаешь, я уступлю тебе?”»
Чэнь Чжао вытер жир с ладоней. «Как вы хотите.”»
«Хорошо. Один километр, верно?”»
Переодевшись в купальник, норманны прыгнули в воду, вызвав огромные брызги.
Бассейн, который Мистер Дорман построил в своем доме, был стандартным 50-метровым бассейном. Это означало, что норманны должны были проплыть 20 кругов, чтобы достичь одного километра.
Когда норманны вошли в воду, она посмотрела на Чэнь Чжао. «Не забывай, ты должна плыть со мной.”»
«Хорошо.” Переодевшись, Чэнь Чжао тоже прыгнул внутрь.»
Плавание с норманнами в течение одного километра ничего не значило для Чэнь Чжао. Он был вдвое быстрее норманнов. Девушка обнаружила, что Чэнь Чжао очень быстр и обладает потрясающей выносливостью.
Она начала подозревать, что он профессиональный спортсмен. К тому времени, как она закончила два круга, Чэнь Чжао уже сделал три или четыре.
Без ее ведома Чэнь Чжао развлекался. Он был полностью погружен в свою собственную радость упражнений.
Вот дерьмо, подумал Норманс. Он что, хвастается своей физической формой? Она почему-то разозлилась и прибавила шагу.
Однако ее большое тело оказывало ей еще большее сопротивление. Плыть было труднее, и на это уходило больше энергии.
Чэнь Чжао благополучно преодолел километр за десять минут, но продолжал плыть. К этому времени норманны прошли только шесть кругов, потому что ей приходилось отдыхать каждые 50 метров.
Честно говоря, она завидовала худощавому телу Чэнь Чжао в воде. Когда-то она тоже была такой, но эти отношения разрушили ее жизнь.
Еще немного поплавав, Чэнь Чжао выбрался из бассейна и сел рядом с норманнами. Она прошла всего десять кругов.
Плавание потребляло больше энергии, чем бег.
«Ты, тварь, почему так быстро плаваешь? Мне нужно, чтобы ты плавала со мной, а не выставляла напоказ свое тело.”»
«Ладно, я продолжу сопровождать тебя после того, как ты войдешь в воду.”»
«Так-то лучше.”»
Норманны потратили целый час на плавание 20 кругов. К тому времени, как она вышла, она растянулась на краю бассейна, как куча мертвого мяса.
«Вставай и двигайся.” Затем Чэнь Чжао достал весы. «Пойдемте, взвесимся.”»»
Норманны встали на весы. Он показывал 295 фунтов. Надо признать, что два дня интенсивных упражнений оказались весьма эффективными. Она похудела больше чем на 12 фунтов.
Однако базовый вес норманнов был слишком высок. Поначалу любое упражнение высвобождало воду из ее жира, так что ее вес быстро падал. На более поздних этапах этот показатель будет значительно ниже. В то время как начало высвобождало воду, ей придется пройти еще больше упражнений, чтобы сжечь свой жир позже.
«Хотите съесть целую курицу?” — Спросил Чэнь Чжао.»
«Только не говори мне плыть 10 000 метров. Я не мог этого сделать, когда мой вес был нормальным, не говоря уже о том, чтобы сейчас.”»
«Нет нужды. Вам нужно только еще 2000 метров.”»
Еще два километра, и она сможет съесть целую курицу? Это было довольно большое искушение для нее.
«Хорошо, я сделаю это!”»
«Но если ты не сможешь этого сделать, Я вознагражу тебя барабанной палочкой в зависимости от расстояния.”»
Норманс была обманута, потому что, проплыв еще километр, она поняла, что вообще не может двигаться. Ее тело достигло своего предела. Ее конечности больше не ощущались как ее собственные.
Проплыть еще два километра было невозможно. Чэнь Чжао вычислил ее предел и устроил ей ловушку.
