Глава 7: Глава 7 Сила
Переводчик: Atlas Studios Редактор: Atlas Studios
Глава седьмая: Сила
Он измерил окружность груди, талии и рук, которые увеличились. Он сделал еще несколько фотографий, и жировые отложения в его организме продолжали уменьшаться. Хотя его пресс еще не выражен четко, его общая мышечная масса явно увеличилась.
Он сделал несколько отжиманий, которые оказались значительно легче, чем раньше, и ровно сделал семьдесят, не чувствуя усталости.
Однако он не стал продолжать, а остановился в поисках ближайшего спортзала на своем мобильном телефоне.
Выполнение отжиманий и подобных упражнений с собственным весом на начальном этапе может свидетельствовать об улучшении силы, но когда достигается определенный базовый уровень силы, измерить прогресс становится сложнее, и это требует слишком много времени.
Напротив, оборудование спортзала позволяет более точно оценить физическую силу на основе данных.
По прибытии в спортзал Сян Кунь попросил пройти испытание на срок от полунедели до месяца. Помогавший ему молодой продавец дал ему пробную карту на три сеанса, сообщив, что, если он все еще не определится после трех сеансов, он может получить еще одну пробную карту для следующих сеансов, прежде чем принять решение.
Молодой продавец лично познакомил Сян Куна с оборудованием, но во время учебы в университете Сян Куня на два семестра приводил в университетский спортзал его сосед по комнате, энтузиаст фитнеса. Таким образом, под его руководством Сян Кунь научился пользоваться большей частью оборудования, достигнув базового стандарта в технике тренировок.
Через мгновение молодому продавцу позвонили, и он оставил Сян Куня одного опробовать оборудование.
Поскольку в будний день было еще не три часа дня, в спортзале было не так много людей. После небольшой разминки на эллиптическом тренажере Сян Кун начал выполнять жимы лежа.
Первоначально он использовал блин весом 15 кг с каждой стороны, просто чтобы заново ощутить чувство напряжения, поскольку прошло некоторое время с тех пор, как он закончил учебу, и у него больше не было доступа к спортивному оборудованию.
!!..
Внезапно личный тренер, огромная фигура ростом почти 1,9 метра, подошел к Сян Куну, когда тот собирался добавить еще блины. Тренер сказал: «Ваши движения не совсем стандартны. Будьте осторожны во время выполнения упражнения. Лучше пусть кто-нибудь присмотрит за вами на случай, если вы пострадаете. Кроме того, если вы продолжите так тренироваться, мышцы груди могут развиваться неравномерно…»
Сян Кунь был немного озадачен. Если бы он не подвергся физической мутации, вызванной неизвестным фактором, и если бы он был там просто для того, чтобы поддерживать форму и строить свое тело, он действительно мог бы быть напуган словами тренера.
Однако нынешний Сян Кунь был способен подсознательно корректировать свои движения в жиме лежа в соответствии с мышечным напряжением, которое он чувствовал в различных частях своего тела. Для него это были лучшие движения для мышечной нагрузки.
Сян Кунь знал, что целью тренера было продавать персональные тренировки. Прямой отказ, скорее всего, приведет к приходу других личных тренеров. Поэтому он предложил пари: «Как насчет того, чтобы поспорить, кто сможет выжать самый тяжелый вес?» Если вы выиграете, я куплю у вас 20 сеансов. Если я выиграю, вы гарантируете, что никакие другие персональные тренеры не подойдут ко мне, пока я буду в спортзале. Как это звучит?»
Тренер озадаченно посмотрел на Сян Куна. Этот парень притворялся слабым, но с большой осторожностью поднимал гирю весом 50 кг?
Однако, оценив вес и рост Сян Куна (кажется, он был не выше 1,8 метра в высоту и весил не более 85 кг), тренер, который весил 97 кг и постоянно тренировался, решил, что он легко выиграет соревнования стронгменов и принял ставку.
Вначале Сян Кунь добавил по две гири по 15 кг с каждой стороны, что в сумме составило 80 кг. Под руководством тренера он легко выполнил одно упражнение. Затем настала очередь тренера. Он добавил по 5-килограммовому блину с каждой стороны, всего 90 кг, а также выполнил одно упражнение.
Когда Сян Кунь снова встал, вес был доведен до 100 кг. Это уже большой вес в зале. Мало кто будет использовать этот вес для регулярных упражнений, и немногие смогут достичь его даже для одного максимального подъема.
На самом деле, сам Сян Кунь даже не был уверен в своем максимальном жиме лежа. Но проснувшись в тот день, он явно почувствовал значительный прирост своих сил. По крайней мере, ему было несложно поднять 80 кг.
Под руководством тренера он легко выполнил подъем 100 кг.
Цвет лица тренера изменился. Стало ясно, что Сян Кунь не был новичком и что его сила значительна.
Дошло до того, что к каждой стороне добавили блины по 2,5 кг, начиная со 105 кг, когда тренер начал заметно бороться, и Сян Кунь начал его замечать.
Когда настала очередь Сян Куна поднимать 110 кг, он выглядел достаточно расслабленным.
115 кг…
120 кг…
125 кг…
К этому времени вокруг собралось несколько посетителей спортзала, заинтригованные видом кого-то, соревнующегося в тяжелой атлетике с тренером.
После того, как Сян Кунь успешно поднял 130 кг, тренер с угрюмым выражением лица посмотрел на штангу, установленную на 135 кг.
Его обычный максимум на самом деле превышал 135 кг, но после последовательного поднятия таких тяжестей, хотя и были перерывы для отдыха, его мышцы все равно чувствовали себя немного утомленными.
Если бы он знал раньше, он бы сразу же попытался выполнить максимальный подъем. Но в то время он думал, что сможет легко победить, прежде чем они достигнут веса в 100 кг. Он никогда не ожидал, что Сян Кунь окажется настолько сильным и явно будет поднимать эти тяжести гораздо легче, чем он.
Наконец, на полпути к подъему веса 135 кг тренер больше не мог собраться с силами, чтобы продолжать. К счастью, Сян Кунь заметил его и помог убрать штангу.
Затем настала очередь Сян Куна. Вместо того, чтобы поднять 135 кг, он добавил 15 кг, чтобы довести вес до 150 кг.
Хотя ставка была на Сян Куна, тренер все равно был очень осторожен, чтобы заметить его за штангой. Если Сян Кунь пострадает во время пари, он определенно понесет некоторую ответственность.
Сян Кунь поправил хват, поднял штангу, позволил ей медленно опуститься, пока она не коснулась его груди, а затем уверенно толкнул ее вверх. Весь процесс казался легким.
Но как только он вернул штангу на место, Сян Кунь глубоко вздохнул.
Хоть оно и казалось стабильным, он уже чувствовал, что его силы приближаются к пределу. Он думал, что в следующий раз сможет поднять вес до 160 кг, но его движения неизбежно искажались, напрягая мышцы.
Встав со скамейки запасных, тренер показал ему большой палец вверх и восхищенно сказал: «Впечатляет! Ты действительно мастер, твоя сила немалая. 150 кг, и это совсем не похоже на ваш предел. Бро, ты профессиональный штангист?» Несмотря на то, что раньше ему удавалось поднять 150 кг, когда он был в хорошей форме, по сравнению с легким и легким подъемом Сян Куна, он сильно отставал. По демонстрации абсолютной силы и выносливости было ясно, что Сян Кунь полностью превзошел его, что заставило его искренне признать свое поражение.
«Нет, я просто тренируюсь, чтобы похудеть». Сказал Сян Кунь и подошел к стойке для приседаний, чтобы рассчитать свои максимальные данные для приседаний.
Приносим извинения за неудобства. Большое спасибо!
