0075
Е фан вздохнул. Он только что закончил свой обед и собирался драться взад и вперед, так что у него не было настроения для отдыха.
Однако, поскольку другая сторона уже послала свои удары руками и ногами, он мог только ждать и смотреть, что будет сделано.
Первым, кто оказался перед ним, был летящий удар ногой. Е фан попятился и схватил ногу левой рукой. Небрежным движением он бросил 150-килограммового человека на двух других.
— Ой!- Все трое упали на землю.
Сразу же после этого Е фан схватил еще один приближающийся кулак, а затем отбросил этого человека на четыре или пять метров.
Тело е фана, казалось, ходило взад и вперед на этом месте. Его скорость также не была быстрой, но он просто смог отлично увернуться от атаки, а затем заимствовать силу атаки, чтобы отбросить группу людей далеко.
Это также было причиной, по которой е ФАН не нападал, а также не хотел никого ранить. Иначе он не оставил бы их просто так.
С некоторым усилием все люди вокруг е фана уже сидели на земле или поднялись с нее.
Группа мужчин была ошеломлена. Они смотрели на Е фана с благоговением и недоверием.
Чжао Чжун тоже вздохнул и покачал головой. Сила е фана была действительно во много раз выше, чем у них!
Нин Цзы Мо не был удивлен. В конце концов, е фан мог даже уклоняться от пуль, так как же эта группа людей могла попасть в него?
— Сегодня я специально пригласила сюда твоего поклонника, чтобы он дал тебе некоторые указания. В конце концов, вы должны ценить эту возможность…- Вы, ребята, все видели, как силен ваш поклонник.- Серьезно сказал Нин Сюэмо.
— Пожалуйста, дай мне твое руководство, брат фан!- в восхищении воскликнула группа мужчин.
Е фан почувствовал приближение головной боли, когда он прошептал Нин Сюэмо: «сестра Нин, это будет нелегко …»
Нин Сюэмо была ошеломлена. — Но почему же?-И ты не собираешься помочь мне в таком пустяковом деле? Научите их немного, и с вашим опытом культивирования, мои элитные войска смогут быстро расти.»
Е ФАН сказал: «это не значит, что я не хочу помочь, но их уровень все еще очень низок. С моим методом культивирования, они определенно не смогут принять его.»
— Тогда подумайте о методе обучения, который они могут принять. Например, если вы студент университета, дайте им учебник для учащихся начальной школы. Это ведь не должно быть проблемой, верно?- Сказал Нин ЦИМО.
Е фан нахмурился, сделал несколько шагов взад и вперед и сказал себе: «как насчет этого?.. «Я сделаю одно действие, а вы, ребята, следуйте этому действию. Если вы можете делать это десять раз в день, то вас будут считать завершившим свое обучение.»
Нин Сюэмо моргнул и сказал: «делая одно действие десять раз? Это количество тренировок слишком мало!
Остальные тоже были озадачены. Почему это звучит как детская игра?
Е фан усмехнулся и, не тратя больше слов, сказал: «Вы, ребята, просто смотрите, как я это делаю, а затем попробуйте сами.»
Закончив говорить, е фан вышел на середину поля, под светом прожектора его лицо стало серьезным.
Он приподнял его на одной ноге, оставив лежать на земле, и одновременно отдернул назад, наклонившись вперед, согнув одну ногу под очень тонким углом.
В то же время, руки е фана также показывали странный угол, и его запястья и руки все еще поворачивались.
Короче говоря, е фан, казалось, сделал только одно движение, но все его тело все еще двигалось!
Когда Е фан закончил эту позу и вернулся в свою первоначальную форму, он обнаружил, что все окружающие люди тупо уставились на него.
-Как это, вы все вспомнили?»
Вся группа мужчин была в растерянности. Тем не менее, навыки Нин Сюэмо были довольно хорошими. В конце концов, она была специалистом по метанию кинжалов из древних боевых искусств, и ее память не была обычной. Она кивнула и сказала: «я попробую сначала.»
Пока женщина говорила, она подошла к центру арены и начала подражать движениям е фана в соответствии со своей памятью: одна нога касалась земли, другая поднималась вверх …
-Это нехорошо!- Мои руки не вытягивались одновременно, и мои ноги не сгибались одновременно. Если бы я не вносил все эти небольшие изменения одновременно, то не смог бы достичь такого эффекта.- Тут же заметил е фан.
Нин Сюэмо нахмурилась и сделала несколько попыток, но обнаружила, что всегда игнорирует некоторые детали.
Е фан терпеливо указывал на каждое недостающее место.
Пройдя туда и обратно, Нин Сюэмо совершил более двадцати ошибок. Наконец, в 29-й раз она совершила относительно полное действие!
К этому времени женщина была вся в поту. Ее лицо было красным, и она тяжело дышала.
— Ну да, именно так!»
Увидев, что Нин ЦИМО закончил, е фан улыбнулся и кивнул.
Как только Нин Сюэмо ослабила хватку, она почти пошатнулась и упала на землю.
Она посмотрела на свои дрожащие руки и ноги, которые были немного легкими, когда она пробормотала: «это … «как это возможно? Даже если бы я пробежал 15 км за полчаса, я бы так не устал.»
— Брат ФАН, что происходит?»Это движение действительно может быть таким напряженным?- Спросил Чжао Чжун.
Нин Сюэмо тоже была смущена. — Почему у меня такой вид, будто я вот-вот упаду в обморок? Очевидно … у меня нет напряженных упражнений. «
Е фан увидел группу людей, тупо смотревших на него, поэтому он не спешил отвечать. Сначала он закурил сигарету для себя, потом нашел каменную скамью и сел.
После того, как аудитория успокоилась, он спросил: «Вы знаете, сколько мышц у нас обычно есть?»
Все посмотрели друг на друга и покачали головами, показывая, что ничего не знают.
— Шестьсот тридцать девять. Е фан посмотрел на всех и терпеливо сказал: «эти шестьсот мышц состоят из шести миллиардов мышечных волокон. Самое длинное волокно-шестьдесят сантиметров, самое короткое-миллиметр, разница огромная.
Только мы одни, наши мышцы составляют около 40% от нашего веса. Другими словами, если вы хотите увеличить свою силу и тренировать мышцы, у вас есть 40%!
Для сравнения, мышцы легче всего тренировать. «
Нин Сюэмо задумался на мгновение, а затем сказал: «Ты говоришь … это движение, оно используется для тренировки мышц? «
-Если быть точным, он используется для управления мышцами.»Е ФАН сказал:» Точно так же, как наш мозг, ТОЛЬКО используя меньше десятой его части, мышцы не являются тем, что мы можем полностью контролировать и использовать.
Обычно, мы можем использовать только 40% до 60% из нашей прочности мышцы. Даже если он находится под выносливостью, наши мышцы могут выдержать только 90% от предела.
Грубо говоря, мы действительно не контролируем свои собственные тела. Большинство людей не знают, что происходит с их телами на протяжении всей оставшейся жизни.
Если вы хотите укрепить себя, вы должны по крайней мере понять, какое тело вы есть на самом деле. Итак,вы должны начать с овладения мышцами. «
Е фан закончил курить, наступил на кончик сигареты, встал и сказал: «Это мое движение-упрощенная версия моего собственного обучения. Я не могу полностью овладеть всеми мышцами в моем теле, и только сосредоточился на тренировке некоторых из более крупных мышц.
Но если вы можете делать это десять раз в день, затем сто раз в день, тысячу раз, тогда ваше тело совершит качественный скачок.
— Один мускул обладает ограниченной силой, но сила сотен мускулов, сложенных вместе, совершенно различна. Это определенно не так просто, как сложить их вместе.»Глава ошибка, укажите этот отчет (зарегистрирован бесплатно)
После представления отчета обслуживающий персонал исправит содержание раздела В течение двух минут. Пожалуйста, наберитесь терпения и обновите страницу.
