Глава 453: Посмотрим, сможешь ли ты это выдержать (1)
Переводчик: Студия Нёи-Бо Редактор: Студия Нёи-Бо
Женщины не стали медлить и очень быстро переоделись.
Чтобы создать настроение, Чжао Чучу специально потратил большую сумму денег, чтобы нанять мастеров. Она аранжировала набор партитур для классических и быстрых песен, которые были в обращении за столетия до постапокалиптического мира, для мастеров, которые могли практиковаться исключительно в Центре Рую.
Чжао Чучу Ху отвел женщин в тренировочный зал и начал обучать их, начиная с основных разминочных упражнений.
Женщин баловали круглый год. Будь то физическая подготовка или другие аспекты, они вообще не могли идти в ногу с Чжао Чучу. Поэтому ей пришлось действовать шаг за шагом. Она не могла сразу начать их с высокоинтенсивных тренировок. Если бы она это сделала, они бы легко получили травмы.
Чжао Чучу продемонстрировала движения и попросила их научиться, подражая ей. Женщины нашли это интересным и последовали за ним. Однако в глубине души у них были сомнения. Как такие простые движения могли помочь им похудеть?
Может ли Чжао Чучу обмануть их?
Некоторые люди чувствовали себя так, будто их обманули. Они спросили: «Миссис. Се, будет ли полезно, если мы будем делать эти движения каждый день? Это даже не так утомительно, как прогулка по моему саду».
«Правильно, госпожа Се. Мы платили вам не только за то, чтобы вы развлекались. Мы действительно хотим привести себя в форму и выглядеть моложе».
«Мы уже заплатили вам. Мы пришли прежде всего из-за вашей известности. Миссис Се, пожалуйста, не играйте с нами так».
Женщины начали подавать одну жалобу за другой.
Столкнувшись с их подозрениями, Чжао Чучу не рассердился. Вместо этого она улыбнулась и объяснила: «Вы можете высказать любое суждение, которое у вас есть на данный момент. Надеюсь, ты не попросишь перерыв после того, как мы закончим серию разминок и 15 минут танца».
Дамы переглянулись, не зная, стоит ли им продолжать.
Г-жа Ге поддержала их, сказав: «Давайте последуем инструкциям г-жи Се. Подумайте о наложницах, которые есть дома у ваших мужей. Мы не можем позволить этим лисицам привлечь все внимание наших мужчин! Неужели ты не понимаешь, сколько усилий прилагают эти лисицы, чтобы сохранить молодость? Как старшие жены, мы не можем отставать в уходе за собой!»
Дамы перестали жаловаться, услышав слова госпожи Ге. Они следовали за темпом Чжао Чучу и разогревали свои тела.
После того, как разминка закончилась, они почувствовали, что это просто пустяк. Все они были уверены, что смогут продержаться следующие 15 минут.
Чжао Чучу знал, о чем они думают. Она сказала: «Далее я продемонстрирую несколько основных движений. Следи за моими шагами и запоминай их. После этого я попрошу мастеров сыграть музыку, и мы будем танцевать под песню, используя выученные движения. Все вы, обратите на меня внимание».
Она проверила их пульс, когда они подписались на членство. Учитывая состояние их здоровья, она разработала несколько основных упражнений для сжигания калорий, которые были в пределах их возможностей.
Только после того, как их тела привыкли к тренировкам, она постепенно увеличивала интенсивность тренировок. Затем, в зависимости от состояния их здоровья, она разрабатывала индивидуальные программы тренировок для каждого из них.
Все такие дамы, как госпожа Ге, происходили из относительно богатых семей. У них были некоторые основы искусства и танцев. Поэтому они быстро освоили шаги, продемонстрированные Чжао Чучу.
Когда Чжао Чучу заметила это, она велела мастерам сыграть песню в умеренном темпе и официально начала тренировку.
Вначале госпоже Ге и другим дамам удалось легко следовать ритму. Однако позже они постепенно поняли, что устают. Некоторые из них даже не могли отдышаться.
Когда эти, казалось бы, простые движения были объединены воедино, они стали очень утомительными.
Пока Чжао Чучу вела танец впереди, она также наблюдала за движениями участников через зеркало. Она мысленно отмечала шаги, которые каждый человек сделал неправильно. После того, как песня заканчивалась, она поправляла их одно за другим.
В конце концов, дамы едва могли двигаться. Все они задыхались, не в силах дослушать песню. У них не было сил продолжать танцевать.
Песня показалась им вечностью. Они с нетерпением ждали, когда музыканты закончат песню.
Когда музыканты закончили играть свою последнюю ноту, дамам было наплевать на свой имидж, и они рухнули на землю.
«Э-э, это было слишком утомительно. Я больше не могу двигаться».
«Это казалось таким простым. Почему в конце мои ноги стали такими тяжелыми? Мне нужен кто-то, кто меня понесет».
«Больше ни слова. Мне казалось, что мое сердце в любой момент перестанет биться. Госпожа Се, почему это так утомительно?
‘Ага. Когда мы впервые разучивали движения, они не утомляли, а теперь даже поясница болит».
Чжао Чучу даже не вспотел. Она объяснила: «Это потому, что твои движения были небрежными. Я заметил все твои ошибки в зеркале. Тем более, что мы протанцевали только половину песни, а ты уже устал. Сейчас я исправлю ваши движения одно за другим. Тем временем остальные будут наблюдать со стороны».
Чжао Чучу первым позвал госпожу Гэ вперед. Из-за того, что последний был слишком толстым, ни одно из движений последнего не было правильным.
Этот набор движений, который устроил Чжао Чучу, вполне подходил людям телосложения госпожи Гэ. Оно было не слишком интенсивным, но все же позволило добиться эффекта сжигания жира. Если движения выполнялись правильно, они не повредили бы и колени.
