-Ладно, ребята, давайте отправимся на предматчевую динамическую разминку,-крикнул мистер Рольф Аас, тренер по фитнесу, расхаживая по раздевалке. — Двигай. Поторопись. У нас всего час до старта.» — добавил он, хлопнув в ладоши, проходя мимо игроков, которые все еще одевались.
Услышав приближающийся крик тренера, Закари быстро затянул шнурки, затолкал свои мягкие ботинки и рюкзак под скамейку и последовал за остальными игроками из раздевалки для посетителей. Он уже надел черный спортивный костюм «Русенборга» и зеленые ботинки «Найк». Он был более чем готов начать разминку.
Он уверенно шагал по коридорам, волоча за собой нескольких товарищей по команде. Он ничуть не нервничал. Даже в дни учебы в академии ему всегда было легко регулировать свое психическое состояние перед матчами. Находясь вне поля, его разум иногда затуманивался мимолетными мыслями. Но каждый раз, когда он надевал свой костюм и сапоги, все неуместное исчезало из его головы. Он сразу же начинал думать только о предстоящей игре. Он был рад, что смог достичь подобного состояния еще до своего дебюта в качестве профессионала.
«SHALALALALALALA oh Rosenborg, SHALALALALALALA oh Rosenborg, SHALALALALALALA…»
Уши Закари уловили громкое пение, которое хором пели, должно быть, тысячи голосов, когда он шел по коридорам, направляясь к полю. Он был удивлен тем фактом, что именно болельщики «Русенборга» доминировали в аплодисментах. Несмотря на то, что они были гостями на арене «Рута», они, казалось, захватили все место. Скандирование становилось все громче и громче, пока не достигло крещендо, когда Закари и его товарищи по команде вышли на поле и начали махать страстным болельщикам. В этот момент радостные возгласы поднялись в воздух, как величайший праздничный фейерверк. Арена «Рута» была охвачена огнем еще до начала матча.
Закари еще раз удивился тому, как быстро пустые трибуны были заполнены страстными болельщиками. Прошло всего пятнадцать минут с тех пор, как он вошел в раздевалку, но все, что он мог видеть вокруг стадиона, были бесчисленные болельщики в их командных цветах. Некоторые даже столпились вокруг сетки, окружавшей поле, так как трибуны не могли вместить их всех. Это было море улыбок, хор громких, одухотворенных сердец—с нетерпением ожидающих начала второго тура чемпионата Норвегии по футболу.
Закари оторвал взгляд от трибун и продолжил свой путь на половину поля «Русенборга». Тем временем он наблюдал за игроками «Стриндхейма», которые уже давно начали свою динамичную предматчевую разминку. Хотя они были всего лишь командой второго дивизиона, они выглядели очень внушительно в своем светло-голубом тренировочном костюме. Они безраздельно занимались разминкой под присмотром тренеров. Закари мог сказать, что они были командой, намеренной выйти победителем, несмотря на столкновение с одним из норвежских футбольных гигантов.
-Нервничаешь?» Из-за спины Закари раздался голос: Он обернулся и заметил, что это был Микаэль Дорсин, ветеран-защитник, который задал ему этот вопрос.
-Вовсе нет, — честно ответил Закари и вернулся к наблюдению за противниками.
— Ты хорошо отдохнул прошлой ночью?
— Да, я проспал, как младенец, часов восемь или больше. Я более чем готов к игре.
-Тогда отлично, — сказал Микаэль, слегка похлопав его по спине. — Это твоя дебютная игра. Старайтесь хорошо общаться со своими товарищами по команде. Не делай вид, что ты там один. Быстро передавай мяч, и все будет в порядке.
-Хорошо,- ответил Закари. — Я сделаю все возможное, чтобы связаться с моими товарищами по команде. Не волнуйся. —
— Тогда я рад.» Микаэль с улыбкой кивнул. — Пойдем, разогреемся вместе. У нас обычно есть несколько минут личных упражнений на растяжку, прежде чем начнется настоящая предматчевая динамическая разминка. Давайте воспользуемся этими несколькими минутами, чтобы немного попотеть. Это будет хорошо для вас, когда начнется матч, так как вы сегодня в стартовом одиннадцатом.
-Меня это устраивает,- сказал Закари. У него не было причин отказывать вице-капитану. Микаэль Дорсин был одним из немногих игроков первой команды, кроме Ники, который пытался продолжать общаться с ним в течение предыдущих двух месяцев. Вице-капитан, казалось, не возражал против его бесцеремонного поведения.
Он всегда вел себя как ветеран «Русенборга». Он был увлечен командой и следил за всеми своими товарищами по команде во время каждой тренировки. Более того, он был настолько опытен, что походил на тренера на поле игры. Закари видел только выгоду в разминке с таким игроком.
Поэтому в течение следующих десяти минут он сопровождал помощника капитана на простую разминку. Они не делали ничего чрезмерного или сложного, а только потягивались и бегали трусцой на стороне Русенборга.
Вскоре Закари полностью погрузился в упражнение, забыв обо всем вокруг и сосредоточившись исключительно на подготовке своего тела к матчу. Не успел он опомниться, как тренер по фитнесу дунул в свисток, показывая, что пора начинать официальную предматчевую динамическую разминку. Эту часть разминки вел исключительно тренер по фитнесу.
Все последовали примеру тренера по фитнесу, когда он направлял их на каждую растяжку и каждое движение в рутине. Они начали с легкой пробежки и перешли к растяжке верхней части тела. Они прошли через круги рук, чередуя их вверх и вниз, прежде чем делать повороты тела. Закончив с верхней частью тела, они сосредоточились на разогреве ног и нижней части тела в течение следующих двадцати минут.
Поскольку тренировка была необходима для предотвращения травм у полевых игроков, тренер по фитнесу был чрезвычайно строг со стартовыми одиннадцатью. Он наблюдал за ними, как ястреб, когда они проходили основные выпады, телячьи растяжки, четверные растяжки и другие простые легкие динамические процедуры, полезные для нижних конечностей. В течение всего упражнения он не позволял ни одному из начинающих игроков расслабиться или вступить в разговор.
За последние два месяца Закари привык к интенсивным упражнениям. Итак, он прошел тренировку, даже не запыхавшись.
Когда динамическая разминка наконец закончилась, он взял мяч-и начал жонглировать, медленно двигаясь по зеленому полю. В основном он использовал ноги, но иногда использовал голову и плечи, чтобы держать мяч под контролем. Он только пытался нащупать мяч и подготовиться к действию, которое должно было начаться через несколько минут.
Между тем, он слышал, как радостные возгласы болельщиков становятся все более оживленными по мере приближения старта. Но он не обращал на них внимания и заставил себя сосредоточиться исключительно на работе с мячом. Он хотел использовать каждую минуту сеанса, чтобы подготовиться к матчу. Таким образом, он сможет показать себя с лучшей стороны, когда начнется игра.
-О’кей, ребята, — услышал он голос Тронда Хенриксена, старшего помощника тренера, через несколько минут. — Давай вернемся в раздевалку. У нас всего полчаса на подготовку. Так что заканчивай, что бы ты ни делал.» — Добавил он, обходя половину поля «Русенборга».
Закари тут же прекратил жонглировать и огляделся. Он не мог поверить, что 30 минут предматчевой разминки пролетели так быстро, пока он был погружен в работу с мячом. Однако он отреагировал мгновенно и последовал за товарищами по команде обратно в раздевалку. У команды было всего 30 минут на подготовку. Поэтому он поспешил, пробежав весь обратный путь, так как ему не терпелось услышать предматчевое обращение тренера.
