Закари сосредоточился в основном на тренировках в течение следующих нескольких дней. Он начинал свой день с растяжек и занятий йогой, за которыми следовала пятимильная пробежка до восхода солнца. Затем он наслаждался роскошным завтраком, тщательно отобранным диетологом, рекомендованным одним из его тренеров, прежде чем отправиться в Леркендаль и принять участие в официальной тренировке команды Русенборга.
По вечерам, незадолго до захода солнца, он посещал двухчасовой тренажерный зал или тренировку по конусной гимнастике под руководством тренера Бьерна Петерса, своего тренера по фитнесу, прежде чем отправиться домой. Вечером, сразу после ужина, он заканчивал свои дни очередной тренировкой по йоге, прежде чем лечь спать на ночь.
Изо дня в день он постоянно напрягался и приближался к своим пределам, тренируясь, как никогда раньше. Его решимость почти взмыла в небо и устремилась к небесам. Ничто не могло отвлечь его внимание от его занятий — даже Камилла, его красивая и очаровательная девушка.
Будь то силовые тренировки, конусные упражнения, растяжка, челночные пробежки и классические упражнения для подтягивания колен — он выполнял их со стопроцентным рвением. Он строго следовал режиму тренировок, разработанному тренером Бьерном Петерсом, никогда не пропуская ни одного повторения включенных тренировок.
Что значили небольшой пот и краткий период одиночества по сравнению с достижением его целей? Ничто не имело значения, кроме оттачивания его навыков и повышения его физической формы до следующего уровня.
Он был высшим воплощением тренирующегося демона, не жалеющего времени ни на что другое. Его стремление повысить свою физическую форму, особенно контроль над телом и ловкость, за короткий период заставило его отбросить все отвлекающие факторы и преодолеть все препятствия, включая физические ограничения. Он был человеком с ясной целью в голове и ни разу не пожаловался, поскольку выполнял рутину за рутиной в течение нескольких дней в меру своих возможностей.
Несмотря на его интенсивную личную подготовку, его выступление во время официальных тренировок команды «Русенборг» оставалось звездным. Он по-прежнему был трудолюбивым и блестящим всякий раз, когда тренеры «Русенборга» инструктировали его выполнять упражнение или работать с мячом во время тренировки. Это было похоже на то, что он обладал неограниченными запасами выносливости, так как он полагался на эликсиры физической подготовки системы, чтобы преодолеть напряженные режимы тренировок.
Его скорость работы поразила многих. Даже тренер Йохансен, которого часто оберегали своими комплиментами, хвалил его неутомимость, настойчивость и уровень сосредоточенности в те несколько дней перед финалом Кубка Норвегии. Несмотря на помощь системы, он был просто неутомимым монстром в человеческой шкуре.
— — — — —
Дни пролетали быстро, казалось, в мгновение ока, пока Закари изо дня в день трудился, чтобы совершенствоваться. Погода постепенно становилась холоднее, и дни становились короче по мере того, как зима приближалась с царственной легкостью. Однако все это ни в малейшей степени не повлияло на подготовку Закари.
В нем горел огонь, несмотря на растущий холод вокруг Тронхейма. Это было пламя амбиций, сродни серии нескончаемых искр, которые побуждали его выкладываться по полной в те редкие несколько дней без соревновательного футбола. Он даже не чувствовал, как проходят дни, так как все его внимание было сосредоточено на оттачивании своих навыков и повышении физической формы. И без его ведома день финала Кубка Норвегии становился все ближе и ближе, погружая все норвежское футбольное сообщество в бурную деятельность.
* * * *** * *
Четверг, 21 ноября 2013 г.
Это был еще один холодный вечер, Тронхейм прятался под шерстяным голубовато-серым небом. Сумерки наступили раньше, чем ожидалось, унося все тепло, когда последние лучи солнца скрылись за мягкими серыми облаками.
Тем не менее, в тот холодный вечер, который мог вызвать дрожь у любого теплокровного существа, на определенной тренировочной площадке в Леркендале началась активность.
Двое мужчин — один чернокожий и другой кавказец-проходили серию упражнений на повышение ловкости и выносливости при свете прожекторов, которые окружали тренировочную площадку.
Одетые в роскошные комплекты морозостойкого спортивного снаряжения, включая толстовки, перчатки, дождевики и колготки, они занимались своими делами упорядоченно и систематично. Всякий раз, когда белый мужчина пробирался сквозь конусы и двигался влево, высокий чернокожий мужчина мгновенно следовал за ним. Всякий раз, когда первый делал резкий поворот, второй делал то же самое. Они были похожи на пару синхронизированных гимнастов, выполняющих упражнение за упражнением равномерно, без ошибок.
«Давайте сделаем еще один набор перекрестных челночных пробежек, прежде чем мы растянемся и закончим на этом», — сказал кавказец авторитетным тоном между судорожными вдохами. Это был Бьерн Питерс, тренер Закари по фитнесу.
«Да, тренер», — ответил Закари, вытирая влагу со лба рукавом куртки. Он вспотел, несмотря на холод.
«Просто следуйте моему примеру», — с улыбкой проинструктировал тренер Бьерн Петерс. «Раз, два, три… Поехали!»
Он вылетел как пуля, не дожидаясь ответа Закари. Закари, конечно, уже привык к трюкам своего тренера по фитнесу. Ему потребовалось меньше секунды, чтобы собраться с силами и повторить действия тренера. Вскоре они вдвоем совершали поперечный челнок за челноком, как пара запрограммированных андроидов.
Бег, резкий поворот, касание земли, а затем снова бег-они прошли тренировку со стопроцентной сосредоточенностью, без каких — либо перерывов.
«На сегодня достаточно», — крикнул тренер Бьерн Петерс несколько минут спустя, завершая тренировку. «Но пока не смей отдыхать. Нам нужно сделать некоторую растяжку, чтобы охладить мышцы перед окончанием сеанса. Мы вместе, Зак?»
«Да, тренер», — согласился Закари, как послушный солдат.
«хорошо. Давайте начнем.»
Два маньяка-физкультурника не теряли времени даром, приходя в движение. Они начали с растяжки шеи, затем сделали пару растяжек плеч, прежде чем закончить серией кругов руками вперед и назад. Отдохнув несколько секунд, они сразу же принялись разминать нижнюю часть тела. Удары прикладом, обнимания коленями, размахи ногами спереди назад, боковые размахи бедрами, вращательные ветряные мельницы и вращения лодыжек-они выполняли все растяжки последовательно, не срезая углы. Они закончили свои движения только через десять минут, когда снова запыхались.
«Хорошо, это конец сегодняшней вечерней сессии», — сказал тренер Бьерн Петерс сразу после этого. «Как ты себя чувствуешь?» Он посмотрел прямо на Закари, в уголках его глаз появились морщинки.
«Честно говоря, я полностью вымотан», — ответил Закари, выпивая немного воды. «Но я чувствую себя удовлетворенной. Мои мышцы, кажется, оживают каждый раз, когда я выполняю эти упражнения»
«Это хорошо», — сказал тренер по фитнесу, также доставая бутылку с водой из своей спортивной сумки. «Я могу сказать, что ваша физическая форма улучшается с каждым днем, пока мы работаем вместе. Если вы будете упорствовать, вы сможете добиться заметных улучшений всего за два-три месяца. Это я могу тебе обещать».
-Тогда я рад, — сказал Закари с улыбкой. «Я готов выполнять любые упражнения, которые могут быстро улучшить мою физическую форму».
«Хорошо»,-сказал тренер по фитнесу, показывая Закари большой палец вверх. «Но вы также должны отметить, что слишком большая спешка в фитнес-тренировках приводит к потере времени. Непрерывные тренировки в течение длительного времени, не дающие мышцам времени на восстановление, не дадут ожидаемых результатов. Скорее, такая тренировка может принести больше вреда, чем пользы. Мы вместе, Закари?»
«Да, тренер.» Закари кивнул.
Конечно, он понимал, что ему нужно отдохнуть пару дней между последовательными интенсивными тренировками. Однако, со своей стороны, ему не потребовалось много времени, чтобы восстановиться, так как он обладал достаточным запасом мошеннических эликсиров из системного магазина.
С помощью всего лишь дозировки эликсира физической подготовки класса » В » он мог бы сократить необходимое время восстановления из дней в часы и продолжать тренировки, не сталкиваясь с какими-либо неприятностями. Поэтому он не беспокоился, что сломается из-за интенсивных тренировок. Однако, поскольку тренер не знал о его эликсирах, подобных обману, ему все равно нужно было ублажить его, продолжая серьезно слушать.
«Хорошо, что вы понимаете», — сказал тренер Бьерн Петерс с улыбкой. «Если я правильно помню, ваше противостояние с «Мольде» в финале Кубка Норвегии состоится в воскресенье в 14:00. Это правильно?»
-Да, тренер, — ответил Закари. «Это правда».
«Значит, до матча осталось примерно два дня», — сказал он, поглаживая подбородок и глядя куда-то вдаль. Он выглядел так, словно был глубоко погружен в раздумья, обдумывая что-то, прежде чем его глаза внезапно вернулись к тому моменту примерно через дюжину секунд.
«В течение следующих двух дней мы не будем делать никаких интенсивных упражнений», — внезапно объявил инструктор по фитнесу.
«почему?” Закари не мог не нахмуриться.
«Причина проста», — произнес тренер Бьерн Петерс, на его лице появилась фирменная профессиональная улыбка. «Вашим мышцам нужно время, чтобы восстановиться и прийти в идеальную форму перед финалом. В противном случае, если мы продолжим использовать ту же систему тренировок до воскресенья, вы рискуете получить травму во время матча. Даже если вы не пострадаете от каких-либо травм, вы все равно не проявите себя с лучшей стороны, так как будете страдать от легкой мышечной усталости».
«Оооо!» — сказал Закари немного с сомнением.
Он хотел высказать жалобу, но потом, подумав, остановил себя. Он нанял тренера по фитнесу с намерением получить от него профессиональное руководство и избежать таких ловушек, как травмы, которые могли бы помешать его тренировкам. Итак, он не собирался пренебрегать своими инструкциями только потому, что ему не терпелось поднять свои качества на новый уровень.
«Итак, в течение следующих двух дней нам придется расслабиться», — продолжил тренер восторженным тоном, очевидно, не подозревая о внутренних размышлениях Закари. «Тебе разрешено заниматься йогой, парой упражнений на растяжку и легкой работой с мячом только до воскресенья. Я также отведу вас на профессиональный спортивный массаж завтра и послезавтра, чтобы мы могли помочь вашим мышцам восстановиться намного быстрее, чем обычно. Мы вместе, Закари?»
«Да, тренер», — ответил Закари, стараясь все время сохранять вежливую улыбку на лице.
«Я повторю это еще раз, чтобы убедиться, что мы на одной волне», — сказал тренер торжественным тоном. «Помните, вам не разрешается выполнять какие-либо интенсивные упражнения перед финалом. Это единственное, о чем я прошу тебя на этот раз, Закари.»
-Тренер, я понял, — ответил Закари. «Я принял ваши слова близко к сердцу и не буду делать никаких интенсивных упражнений до окончания матча. Пожалуйста, будьте уверены».
«Тогда это хорошо», — сказал тренер по фитнесу, забирая свою спортивную сумку с зеленого. «Давай пока на этом закончим. Увидимся завтра, когда мы пойдем на массаж».
«Хорошо, увидимся завтра, тренер», — сказал Закари. «Спасибо за руководство. Спокойной ночи».
«И тебе спокойной ночи, Зак!» — ответил тренер, прежде чем уйти. «Не засиживайся допоздна».
«Да, тренер»
— — — — —
