Во время прыжка в длину центр тяжести тела спортсмена перемещается по параболической траектории. Действие во время полета заключается главным образом в поддержании равновесия тела и завершении эффективной посадки, более эффективном использовании параболической траектории и стремлении достичь лучших результатов.
Все движения после взлета должны быть выполнены после «летного шага». Однако новички в прыжках в длину не помнят, что нужно делать действие, когда тело взлетает, возможно, реакция тела не может идти в ногу, и они уже приземлились.
Воздушные движения Чжан Гуаня являются простейшими «приседаниями», но он не привык делать движения в воздухе, когда он впервые практиковался. Чжан Гуань чувствовал, что самое неприятное не то, что его ноги не могли удержаться, но координация движений и сила талии и живота были слишком трудны для овладения.
Летное действие в прыжках в длину по-прежнему является отличным испытанием силы талии и живота. Самое уязвимое место для прыгунов в длину — это не ноги, а талия. Однако, Чжан Гуань имеет повышение квалификации «координации тела» в конце концов. После долгого периода практики Чжан Гуань, наконец, освоил технику приседания. Но это только вопрос мастерства, а до совершенного технического действия еще очень далеко.
На следующей посадочной тренировке первым делом нужно было преодолеть психологический фактор. Для тех, кто не знает технику прыжков в длину, самое большое беспокойство о приземлении-это падение. Это естественный страх потерять равновесие. Поэтому впервые люди, которые прыгают в первый раз, часто приземляются на песок ногами, в бассейн или делают несколько шагов вперед, чтобы сохранить равновесие тела. Профессиональные спортсмены используют импульс, чтобы встать из песчаного бассейна.
Будь то прыгуны в высоту или в длину, они не боятся упасть. Они преодолели страх падения в результате длительной практики. Для обычных людей, даже если они продолжают говорить себе в сердце, они не повредят свое тело в песчаном бассейне, но когда они падают, их тело будет непроизвольно делать лишние движения, чтобы защитить себя.
Хотя Чжан Гуань имеет мощную систему в своем теле, он не может помочь ему, преодолевая психологические факторы. Он может только карабкаться вверх и вниз, снова и снова, чтобы приспособиться к ощущению падения в песок. До тех пор, пока он больше не боится упасть.
…
25 марта в Пекине состоялась церемония награждения спортивных деятелей.
В этом году отбор персонажей Feng Yun начался в конце прошлого года. В самом начале были сотни кандидатов, причем не только спортсмены, но и тренеры, спортивные команды, спортивные комментаторы, владельцы спортивных спонсорских брендов, владельцы клубов и так далее. Помимо китайских спортсменов, в шорт-листе есть еще несколько иностранных спортсменов, таких как Бекхэм, Тайгер Вудс, Федерер, Алонсо, Исинбаева, и даже Шарапова находится в первоначальном списке кандидатов.
Конечно, эти иностранные именитые спортсмены не могут присутствовать на этой церемонии награждения, и, естественно, окончательные победители-это не они. Были определены победители отбора спортивных миссий этого года. Чжан Гуань и Лю Фейрен, безусловно, каждый займет свое место.
Стоит отметить, что для вручения награды организатор пригласил бывшего президента Международного олимпийского комитета Самаранча. Кроме того, есть много звезд в отечественной индустрии исполнительских искусств, что является изюминкой церемонии награждения.
Под сценой сидели Чжан Гуань и Лю Фейрень, каждый из которых держал в руках маленький золотой трофей.
-Почему вы не вернулись на базу Синьчжуан за последние несколько дней? Я не видел тебя на базе. А чем ты сейчас занимаешься? Вы снова занимаетесь бизнесом?- Спросил Лю Фейрен.
Чжан Гуань покачал головой и прошептал: «я тайно тренируюсь в прыжках в длину в Национальном спортивном тренировочном центре.»
— Прыжок в длину!- Лю Фэйрен был ошарашен, — когда вы вернулись из Москвы несколько дней назад, вы рассказали мне о прыжке в длину на самолете. Я думал, ты говоришь о шутках. Я не ожидал, что ты отнесешься к этому серьезно. Команда тебя не остановила? Директор Ма согласился?»
— Он не согласился. Директор Ма попросила меня сначала попрактиковаться.»Чжан Гуань сказал Лю Фэйреню, что он прыгнул на 7,8 метра за десять дней.
— Прыгнуть на 7,8 метра за десять дней? Как же это можно было сделать! Ты что, с ума сошел? Я думаю, что ваш ребенок был продан, чтобы помочь большому количеству людей!- Лю Фейрен покачал головой.
-Это всегда хорошая попытка! Кроме того, я ведь нечасто творю чудеса.- Чжан Гуань казалась уверенной в себе.
— Другое дело, что до этого она была спринтерской. Бег, особенно 100-метровый спринт, в основном зависит от таланта. Технические требования гораздо ниже, чем другие легкоатлетические мероприятия. Люди рождаются, чтобы бегать, но прыжок в длину-это событие, где вам нужны техники, без трех-пяти месяцев тяжелой работы, даже самые основные методы трудно освоить.- Сказал Лю Фейрен.
-Ну, я только сейчас научился освобождать и приземляться. Чжан Гуань продолжил: «Но это будет проверено завтра, и я упорно работал в течение десяти дней, просто чтобы увидеть результаты завтра, я должен попробовать это! Кстати, вы не могли бы вернуться завтра? Если вы этого не сделаете, вы должны прийти и посмотреть, как я пропустил 7,8 метра!»
-У меня нет времени сходить с ума вместе с тобой. Я должен вернуться завтра утром. Моя травма стопы все еще там, и я должен восстановиться как можно скорее. Время на исходе. Сейчас это конец марта, и осталось меньше месяца. Там будет игра к началу мая.- Сказал Лю Фейрен.
Чжан Гуань подумал об этом и спросил: «Это Гран-При ИААФ Японии? Тот, что в Осаке?»
— Да, мы все участвовали в прошлом году, и вы также играли в игру с Гэтлином.- В июле я планирую поехать в Европу, чтобы принять участие в соревнованиях «Золотая Лига Парижа» и «Супер Гран-При Лозанны».»
Чжан Гуань был слегка удивлен: «в этом году в Золотой лиге есть 110-метровый барьер?»
«Не забывайте, что хост-сайт может временно добавлять проекты. В этом году станция Golden League Paris добавит 110-метровый барьер. Для этого французского парня этот 110-метровый барьер специально разработан для него! Я также покрыт, чтобы заработать некоторые очки IAAF.- С улыбкой сказал Лю Фейрен.
…
На следующий день после церемонии награждения спортивных фигур Чжан Гуань провел свое первое испытание в прыжках в длину.
«В течение десяти дней он не сможет прыгнуть на 7,8 метра. Как это вообще возможно! Этот ребенок Чжан Гуань действительно глуп, он даже согласился на вас, я думаю, что вы намеренно обманули глупого мальчика!- Сказал ю Гуй.
Директор Ма улыбнулась: «теперь, когда я думаю об этом, мне кажется, что я немного жестока. Сначала я думал, что должен поставить перед ним цель немного ниже, например, 7,3 м первоклассного спортсмена, чтобы дать ему надежду. Но в конце концов, это не так жестоко, ребенок Чжан Гуаня все еще молод, и его будущее все еще очень долго. Он молод и невежествен. Мы не можем просто следовать за ним. Пусть он сначала потренируется в беге. Что касается прыжков в длину, если у него есть талант к этому, когда его спринтерская технология стабилизировалась, может быть, мы позволим ему попробовать.»
«ГМ … Я не думаю, что вы должны быть слишком полны слов.»Ю Гуй продолжил:» посмотрите на Чжан Гуань, с уверенным взглядом, возможно, он может прыгать на 7,8 метра! Не забывайте, что есть шесть шансов, и вы будете ошеломлены.»
— Невозможно, совершенно невозможно!- Директор Ма яростно замотал головой. — 7,8 метра! Не говорите ему дать шесть возможностей, просто дайте ему шестьдесят возможностей, и он все равно не сможет перепрыгнуть.»
Слова директора Ма просто упали, и Чжан Гуань уже начал свой первый разбег.
«Ритм разбега очень хороший, а скорость очень быстрая.- Сказал ю Гуй.
Директор Ма кивнул в знак согласия, Чжан Гуань хорошо проявил себя в процессе подготовки, и это также соответствовало ожиданиям директора Ма. Чжан Гуань-это все-таки мужские рекордсмены мира на 100 м, поэтому, если мы только обсудим скорость бега, в мире кто-то не может быть быстрее, чем Чжан Гуань.
Однако прыжки в длину-это не спринт. Даже если разбег будет быстрым, вам нужно превратить скорость разбега в силу прыжка.
Скорость Чжан Гуань была улучшена до крайности, и тогда он увидел, что он наступил на педаль и резко прыгнул вперед.
«Высота полета очень велика!- Директор Ма перевела дыхание. В общем, чем выше высота полета, тем дальше прыжок. Высота полета Чжан Гуань в этом прыжке превысила средний уровень прыгуна в длину национальной команды.
Чжан Гуань воспользовалась сидячей пустой позой. Он увидел, что Чжан Гуань изо всех сил пытается сохранить взлетную позу, а затем взлетные ноги счастливо вытянулись вперед, и ноги были выпрямлены перед телом, готовые приземлиться.
«Это действие не работает, он не схватил время. Если он делал это слишком рано, это влияло на чувство равновесия на полу.»Директор Ма дал мгновенную оценку в своем сердце.
«Неудачный.»Чжан Гуань упал в песчаный бассейн, его ноги нарисовали след разных цветов в песчаном бассейне.
-Кажется, все кончено!- Внезапно сказал ю Гуй. С его точки зрения, место, где Чжан Гуань наконец приземлился, должно быть около 7,8 метров.
Сердце директора Ма внезапно упало, и тогда он увидел, что рефери на трамплине уже поднял красный флаг.
— Фол на линии, провал!»Тренер, отвечающий за рефери, сказал.
Директор Ма глубоко вздохнула. Предыдущий, Чжан Гуань должен был быть прижат к линии 7,8 метров, но, к счастью, он не смог наступить на линию.
-Он же висит! Почти прошли.- Сказал директор Ма.
-Какая жалость! Почти прошли!- Сказал ю Гуй в то же самое время.
Директор Ма пристально посмотрел на тренера: «старина Юй, что ты имеешь в виду, ты все еще надеешься, что он сможет прыгнуть на 7,8 метра! Не забывайте, что вы тренер, отвечающий за спринт, готовы ли вы поделиться Чжан Гуань и позволить ему практиковать прыжки в длину?»
Ю Гуй смущенно улыбнулся. В это время он был немного противоречив. Как тренер, отвечающий за спринт, он, конечно, не хотел, чтобы Чжан Гуань практиковался в прыжках в длину, но он также надеялся, что его ученики смогут достичь хороших результатов, даже в других легкоатлетических соревнованиях.
После минуты отдыха Чжан Гуань начал свой второй тестовый прыжок.
Бег, взлет, полет, посадка, действия Чжан Гуань все еще не идеальны, но на этот раз он был успешным в любом случае, рефери поднял белый флаг успешного прыжка.
— 7,32 метра!»Землемер кричал о достижении Чжан Гуань.
«Это за пределами 7,3 м Национальный спортсмен первого класса линии.- Лицо директора Ма казалось мрачным, — пробормотал он тренеру, — к счастью, он не согласился с ним на 7,3 м, иначе он мог бы пройти.»
-Не волнуйся, осталось еще четыре прыжка!- Ю Гуй повернулся и сказал.
Директор Ма глубоко вздохнул: «старина Юй, что же это за монстр такой Чжан Гуань, ему понадобилось всего десять дней, чтобы потренироваться! Всего за десять дней он проскочил 7,3 метра!»
