Глава 99: они не слушают
Переводчик: Nyoi-Bo Studio Редактор: Nyoi-Bo Studio
Основываясь на прошлом опыте Дай Ли, чтобы достичь национального мастерства спортсмена первого уровня, его способность должна быть выше 150 баллов. Однако все пять спортсменов были ниже 100 баллов, что указывало на то, что им еще предстоит пройти долгий путь.
Для соревнований по толканию ядра минимальный норматив для национального спортсмена второго уровня составлял 12,50 метра, а норматив для спортсмена первого уровня-16,20 метра. Между двумя уровнями был 3,7-метровый зазор.
Важно отметить, что производительность была присвоена значение на основе стандартного веса выстрела. Стандартный выстрел весил 7,26 кг, что составляло 16 килограммов. В юношеских соревнованиях уровень U20 использовал выстрел 6 кг, в то время как уровень U18 использовал выстрел 5 кг чаще.
Они даже не имеют 100 баллов способностей, и у них нет никакого особого таланта. Эта команда, должно быть, худшая из всех, что я когда-либо встречал.
Ли был разочарован, но во время тренировок он все еще относился к этому серьезно. Даже при том, что его ученики были обычными, он все еще надеялся сделать некоторые успехи.
Обучение толканию ядра было базовым учебным курсом по сравнению с другими спортивными программами. Некоторые города будут проверять толкание ядра на вступительном экзамене в среднюю школу. Как профессиональный спортивный тренер, толкание ядра было обязательным курсом, поэтому Ли был уверен. Если бы за команду отвечал племянник тренера Ма, который никогда раньше не проходил никакой профессиональной подготовки, он не смог бы справиться с ситуацией.
Ли не сразу начал тренироваться. Поскольку он был ответственным за всю команду,он хотел знать, какова производительность спортсменов.
Он провел оценку, которая заставила пятерых спортсменов выполнять толкание ядра один за другим. Таким образом, ли мог бы иметь базовое представление о том, каковы их способности. Когда он посмотрел на результаты, Ли выглядел разочарованным.
Детектор довольно точен, их представления действительно соответствовали их пунктам способности.
Оценка давала каждому по шесть шансов. Впрочем, лучший результат даже не поднялся выше 14 метров. Большинство их выступлений проходило на отметке около 13 метров, что было далеко от стандарта 16.20 метров для спортсменов первого уровня. Эти выступления показали их истинные способности. Ли не использовал ореол взрывной силы.
Плохо, очень плохо! Ужасные результаты оказали невидимое давление на Ли, и это был первый раз, когда он вел команду в одиночку. Он не хотел, чтобы его ученики были группой неудачников.
Мне нужно помочь им совершенствоваться. Я могу это сделать! — Подумал ли, пытаясь успокоиться.
Техники! Я должен начать с техник и повысить свои навыки. Ли достал блокнот и записал свою первую тренировочную цель в верхней части страницы.
Это было обычным явлением, что молодые спортсмены не хватает твердых навыков. Небольшие дефекты могут иметь незначительные последствия в настоящее время, но они могут стать большой проблемой позже и привести к необратимым результатам.
Мне нужно записывать и наблюдать за их действиями, чтобы я мог обнаружить их недостатки. Ли вспомнил метод, которому он научился в учебном центре Бэйкоу.
В отличие от учебного центра Бэйкоу, у провинциальной молодежной команды не было хорошей экипировки. На самом деле у них вообще не было никакого оборудования. Команда только получила ограниченное количество финансирования, поэтому у них не было никакого дополнительного дохода от рекламных одобрений. Неудивительно, что они не могли позволить себе дорогое оборудование. Многие тренажеры были куплены подержанными у провинциальной спортивной команды.
Несмотря на то, что у команды было достаточно оборудования, ли все еще приходилось ждать в очереди. Как новичок с небольшим опытом и без славы, он не смог одолжить хороший прибор. Поэтому Ли пришлось использовать свой телефон для записи. К счастью в толкании ядра события, спортсмены не покинули область доставки,так что он смог четко записать. Если бы это было что-то вроде 110-метровых препятствий, он никогда не мог бы поймать детальное движение просто с помощью своего телефона.
…
— Жаншан Чжао, ты неправильно использовал запястье, когда толкал. Твои пальцы были свободны. Вот почему ваш толчок не генерировал достаточной мощности. Вы должны держать выстрел крепко. Помните, чтобы сбалансировать силу ваших пальцев и запястья. Кроме того, была очевидная пауза после вашего слайда. Ты слишком высоко поднял левую ногу и не успел вовремя ее опустить. Ты не набрал достаточно веса на правую ногу. А после того, как вы съехали, ваш барицентр слишком сильно отклонился. Сделайте пять наборов быстрых педалей, пятьдесят раз каждый набор.»
-Лэй Цинь, ты всегда бессознательно опускаешь локоть, когда толкаешь. Если ваш локоть находится слишком низко, ваш барицентр будет скручиваться заранее, превращая толчок в падение. Пройдите практику толкающих движений 200 раз, затем скольжения, а затем сделать 200 повторений упражнений для поднятия тела.»
«Фэн Ло, твое скольжение было недостаточно длинным. Тебе не хватало сил, когда ты крутил педали и размахивал ногой. Этим двум действиям не хватало переходного периода. Кроме того, ты не удержал свою ногу вовремя. Сделайте 200 повторений комбинации педаль-качели выстрела.»
— Цзянькан Чэнь, ты потерял равновесие, когда поскользнулся. У тебя было слишком много взлетов и падений. Вы слишком рано задержали свою правую ногу, даже до того, как вытянули ее. Более того, ваша поза была неправильной. Вы слишком рано подняли верхнюю часть тела, а затем ваш барицентр переместился вниз к ногам. Но вы не завершили свое действие растяжки-удержания. Расстояние было недостаточно велико. Сделайте 200 повторений растяжки-держите практику с выстрелом.»
— Бин Ван, твоя правая нога недостаточно крутила педали. Ты не успеваешь вовремя выкрутить бедро, а когда толкаешь, расстояние между ногами увеличивается. Тормозной диапазон твоей левой ноги был слишком велик. Ты можешь нарушить правила. Кроме того, когда вы толкаете, ваше тело делает небольшой наклон. Это было также связано с неуравновешенностью слишком далеких ног. Держите левую руку неподвижно, затем надавите на нее 500 раз.»
Ли тщательно указала на все проблемы, а затем исправила их одну за другой. Он верил, что под его руководством пятеро спортсменов будут активно и серьезно корректировать свое поведение. Но факты были жестокими. У Ли было сильное ощущение, что все пятеро спортсменов говорят одно, а делают совсем другое. Они, казалось, серьезно тренировались в присутствии ли, но как только ли оборачивался, они тут же становились ленивыми.
— Ло, сколько раз я тебе говорил: держи ногу вовремя! Почему ты не можешь вспомнить?»
— Цинь, подними свой локоть! Толкайте свой выстрел, не уроните его!»
Ли снова и снова подчеркивал одно и то же, но все пятеро спортсменов просто делали то, что хотели. Они вообще не исправляли свои недостатки. Это был первый раз, когда Ли встретил стажеров, которые вообще не слушали его.
Если вы обнаружите какие-либо ошибки ( неработающие ссылки, нестандартный контент и т.д.. ), Пожалуйста, сообщите нам об этом , чтобы мы могли исправить это как можно скорее.
